血行不良と云うのは血管が脂肪分などで詰まって老化する、

摂取水分が少なく血液がドロドロしている、ジャンクフードやコンビニ食ばかりで栄養バランスが悪すぎるなどの所から始まりますよ。

朝起きた時と一日の終わり、夜、自分の足を見て朝よりも相当太くなっていたら、足の血管の弁が弱っているか、足首が太くなっていれば中性脂肪が過多になっている可能性も。

１日2食だと身体は食べたものの栄養素を飢餓状態に備えてしまいがち

蓄えようとしますから、返って粗食なのに内蔵脂肪分が増える事があるので注意が必要なのです。