整体院で施術してもらって調整しています

効果は高く直ぐにハリが取れます。

が、腕の良い先生を探すまでが非常に大変でした、

まず、口コミサイトで近所で評判の良い整体に行きましたが 片っ端からダメダメでした、

「それじゃあ筋肉は緩まないよ」とか、中には「その施術をしたら筋肉を痛めてしまうぞ」 というところもあり途中でもういいですと施術を中止して帰った事もありました。

逆転の発想で、口コミサイトに載ってない整体院に片っ端から行き ３件目でやっと腕の良い先生に出会え、今は定期的にその整体院で調整しています。

暇があったら良い整体の先生を探してみて下さい。